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 自己開発講座「あなたの再チャレンジ応援します！」
2010/03/06(土)
～
3/7(日)
場所：千葉県青少年女性会館
》「自分に何が出来るかわからない」「これからの人生のライフプランをたてたい」とお悩みの方へ、自分を見つめなおし、能力を開発する方法を学ぶ講座です。
①３月６日（土）13:00－16:30
■自己発見 自分を見つめなおしてみよう
☆わたしはわたし、でも他人から見たら・・・
☆わたしのキャリア形成～主婦からプランニング・デザイナーへ～
(株)メルティス・ハッピーロングライフデザイン研究室主宰 山田和実さん講演
☆わたしヒストリーを書いてみよう 他
②３月７日（日）13:00－16:30
■自己実現 なりたいわたしに近づくために
☆わたし自身に気づいたこと
☆いろいろな働き方のﾒﾘｯﾄ･ﾃﾞﾒﾘｯﾄ
☆適職診断 わたしに合ったお仕事は？
☆起業という働き方にチャレンジ
(株)HMCにこまるツアー代表
笹岡真奈美さん講演 ほか
託児あり 要予約 ２歳以上就学前
申込み ちば県民共生センター
電話 043-252-8036 FAX 043-252-8037
mail kenkyouse@mz.pref.chiba.lg.jp
※FAX、mailでのお申込の際は、住所、氏名、年齢、連絡先、「自己開発講座申込み」と明記してください。
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2010/09/26(日)
～
9/29(水)
場所：八千代市市民体育館
バスケットボール競技は、１チーム５人ずつの２チームが、コート両端の頭上に設置してあるゴールにボールを入れ合い、その得点を競う競技です。試合はトーナメント方式で、時間は１０分間のピリオドを４回行います。第４ピリオドを終わって両チームが同点の場合は１回５分の延長を必要な回数行います。
基本的なルールとして（１）ボールは手で扱うこと（２）ボールを持って３歩以上歩かないこと（３）相手チームの選手のからだに触れないこと等があります。５人の選手がどのようにボールをコントロールしてシュートするのか、どのように相手チームの得点を防御するのか、また、速攻やスリー・ポイント・エリアからのロングシュートなど見ごたえがあります。
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2010/10/02(土)
～
4(月)
場所：県立八千代高等学校（体育館、トレーニング場）
ウエイトリフティング競技は、第１回の近代オリンピック大会より正式種目として実施されている歴史のあるスポーツです。現在は、男女ともオリンピック種目として実施されています。競技は、体重区分別の9階級で「スナッチ」と「クリーン＆ジャーク」の２種目を、それぞれ３回ずつ挙げ、そのうちの最高記録を競うものです。同一種目を３回とも失敗すると、その選手の記録は「ゼロ」となります。
トライする重量は、選手自身が選択でき、試技に成功すると１ｋｇ単位で好きな重量に増量することができます。種目毎の挙上最高重量が同じ場合は、体重の軽い選手が上位となります。２種目の合計であるトータルで同じの場合は、早く対象となる記録を挙げた選手が上位となります。なお、体重は１０ｇ～２０ｇ単位で競技開始の２時間前から１時間の間計測されます。
判定は、３人のレフリーによって行われ、多数決で決められます。すなわち、２人が成功と判定すれば成功となります。ただし、陪審員も判定しており、審判の判定が覆されることもあります。
【スナッチ】
スナッチは、両手でバーを握り、連続した動作で頭上に完全に両腕が伸びきるまで一気に引き挙げ体を沈めてキャッチします。 その後、立ち上がり、レフリーの合図を待ちます。
【クリーン＆ジャーク】
クリーン＆ジャーク種目は、２つの動作からなります。クリーンは肩の高さまでバーベルを引き挙げ体を沈めてキャッチします。その後、立ち上がり、ジャーク動作に入ります。両脚を曲げ伸ばすと同時に両腕を完全に伸ばしバーベルを頭上で支持し、両足を同一線上に戻し、レフリーの合図を待ちます。世界記録は体重の３倍、日本記録では２．７５倍挙げる選手がいます。バーがしなり、迫力満点であり、醍醐味の一つと言えます。
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